Blog

Mennyi kalóriára van szükségünk egy nap? Számold ki a kalória kalkulátorral a napi kalória szükségletedet.

Mennyi munkával és lemondással jár megépíteni a tökéletes testet és megszerezni a profi kártyát? Mi a siker kulcsa? Tarts velünk és ismerd meg Balog Viktória IFBB Bikini Pro inspiráló történetét!

Ha manapság a szépség és az egészség témája szóba kerül, akkor sokunknak felcsillan a szeme és hevesebben kezd el verni a szíve. Miért? A válasz nagyon egyszerű: függetlenül kortól és nemtől, mindannyian egészségesebbek és szebbek szeretnénk lenni.

A turmixokat mindig jó fogyasztani, mivel finomak és a lehető legváltozatosabb formában állíthatók össze. Mindegy, hogy milyen az ízlésünk, biztosan tudunk olyan receptet találni, amely pont nekünk készült. Ebben a cikkben most olyan turmixokat gyűjtöttünk egybe, melyek felpörgetik az energiaszintet még a téli napok alatt is.

Az előző bejegyzésünkben már elkezdtük a vitaminokról írt cikkeink áttekintését, de olyannyira szerteágazó ez a témakör, hogy nem értünk a végére. Mivel ebben a nagyon fontos kérdésben semmit sem szabad kihagyni, ezért még egy cikkben folytatjuk az összefoglalót, a két bejegyzésben pedig tényleg minden fontos dolog meglesz.

Szinte már megszámlálhatatlan mennyiségű bejegyzést írtunk az elmúlt hónapokban a vitaminokról, mivel az edzésben éppen olyan fontosak, mint az étkezés. Ebben a cikkben megpróbáljuk összeszedni a legfontosabb posztokat, hogy egy helyről linkelve még könnyebben átjöjjön a mondanivalójuk.

Blogunkban már többször említettük a súlyemelő övet, mely számos módon segíti az edzést. Ebben a cikkben összeszedjük a leggyakoribb kérdéseket vele kapcsolatban, és meg is válaszoljuk ezeket.

A szupergyümölcsök kifejezésre sokan furcsán néznek, hiszen minden gyümölcs egészséges, mi alapján lehet akkor különbséget tenni közöttük? A válasz egyszerű, a szupergyümölcsök jóval többet adnak nekünk, mint a hétköznapi társaik, legyen szó vitaminokról, tápanyagokról vagy rostokról.

Bár egy korábbi cikkünkben már összeszedtünk érdekességeket Arnold Schwarzeneggerről, koránt sem csak ennyit lehet tudni erről az élő legendáról. Ebben a bejegyzésben olyan tényeket gyűjtöttünk egybe, melyek kifejezetten a body building világához kötődnek, és a segítségükkel további inspirációt kaphatunk a néha igazán nehéz edzéshez.

Az ősz megérkeztével kiemelt hangsúlyt kell szentelnünk a vitaminoknak, hiszen már a nap is kevesebbet süt, és érkeznek a kórokozók és vírusok. Mivel a piacon nagyon sokféle készítmény kapható, és nehéz lehet eligazodni közöttük, ezért összeszedtünk 5 olyan fontos vitamint és tápanyagot, melyek bevitelére mindenképpen figyelnünk kell.