Miről szól a Mr. Olympia?
2020-09-02 9:47
Testépítőként és hobbi sportolóként is ismerős lehet számunkra a Mr. Olympia cím, mivel a legtöbb gyúrós legenda legalább egyetlen alkalommal elhódította ezt a díjat. Az IFBB, a Testépítők Nemzetközi Szövetségének megmérettetése minden évben az egyik legjobban várt esemény a szakmában.
2020-09-02 9:47
Lou Ferrigno edzése és étrendje
2020-09-02 9:27
Lou Ferrigno body builder-ikon, az egyik első sztárok közé tartozott. Az 1970-es években sikert-sikerre halmozva széles körben tette ismertté ezt a sportot, ezután pedig Hollywood vizeire nyargalt át. Ebben a bejegyzésben az élettörténetét, edzését és étrendjét nézzük meg.
2020-09-02 9:27
Mit kell tudni a súlyemelő övekről?
2020-09-02 9:24
Az edzőteremben egyre többet lehet övekkel találkozni, mára már divattá vált a viselésük. Pedig ez a sporteszköz okkal lett kifejlesztve, és megvannak a pontosan meghatározott feladatai. Ebben a bejegyzésben megnézzük, mit kell tudni a súlyemelő övekről.
2020-09-02 9:24
Mit kerülj el a sportolás után?
2020-07-28 20:01
Az edzés nagyon kimerítő tevékenység, melynek befejezése után hajlamosak vagyunk a zabálásra. Ennek leküzdése és a megfelelő tápanyagbevitel ugyanolyan fontos, mint a rendszeres sport vagy a táplálékkiegészítők. Ebben a bejegyzésben azokat a dolgokat vesszük sorra, melyeket el kell kerülnöd a sportolás után.
2020-07-28 20:01
Dexter Jackson edzése és étrendje
2020-07-28 19:57
A body builder legendák edzését és étrendjét bemutató sorozatunkban most Dexter Jacksont vesszük górcső alá, akit nem hiába hívnak Pengének. Elég egyetlen pillantást vetni a kidolgozottságára és eredményeire, hogy lássuk, érdemes megfogadni a nála már bevált, gyakorlati tanácsokat.
2020-07-28 19:57
A barna rizs kreatív felhasználása
2020-07-28 19:53
Egy korábbi bejegyzésünkben már írtunk a rizs előnyeiről, ahol megemlítettük, hogy a fehér rizs miért ideális étel a body builderek számára. Akkor arról is szó volt, hogy a barna rizzsel érdemes vigyázni, és inkább csak változatosságként szabad fogyasztani a fehér változat mellett.
2020-07-28 19:53
Kiegészítők, amire tuti szükséged lesz, ha edzel
2020-07-28 19:48
Ha rendszeresen mozogsz akkor a testednek, és a lelkednek is szüksége lehet néhány olyan Biotech kiegészítőre, ami eddig elkerülte a figyelmedet. Összegyűjtöttünk néhány elengedhetetlent, fuss végig ezen a csekklisten, mert remek ötleteket ad.
2020-07-28 19:48
A vitaminok: mit kell tudnunk róluk? (A, B, C, D vitamin)
2020-07-28 9:15
Biztos, hogy már rengeteg cikket olvastál a vitaminokról, de lehet, hogy egyetlen ilyet sem: ez a cikk ugyanis nem egy vitaminról szól majd, és egészen máshogy mutatjuk meg őket. Egy különleges ábécé, ami fontos lehet.
2020-07-28 9:15
Öt ok amiért érdemes edzőterembe járni
2020-07-21 19:45
Ez a pszichológia hatalma: ha járnál konditerembe, ha rendszeresen edzenél, akkor semmi okod nem lenne elolvasni ezt a cikket. De mivel elkezdted, az máris kiderült, hogy szükséged lehet egy kevés extra motivációra, hogy belevágj. Úgyhogy itt is van, összegyűjtöttünk néhány okot, miért érdemes edzőterembe járni.
2020-07-21 19:45
5 dolog, amit semmiképp ne tégy az edzőteremben
2020-07-17 19:39
Mint minden sportnak a kondinak is vannak íratlan és írott szabályai, olyanok, amiket illik tudni, és betartani. Ezek között a szabályok között van olyan ami éppen súrolja az illedelmesség határát, de olyan is amelyik súlyos hibának számít. Ebben a cikkben összegyűjtöttünk 5 dolgot, amire oda kell figyelned, amit semmiképpen ne tegyél egyetlen konditeremben sem.
2020-07-17 19:39