Az izmok építőanyaga a fehérje, viszont az energiaforrás, amit edzésen használsz, az a szénhidrát. Minél jobban el vagy látva a megfelelő szénhidrátokkal, a megfelelő időben, annál hatékonyabban tudsz edzeni. Edzés közben az izmaidban eltárolt szénhidrátot elhasználod. Ha ezt nem pótolod, a szervezeted szépen lassan elkezdi felélni az izmok aminosav tartalékait, így izmaid elkezdenek leépülni. Ezt pedig nem akarod. Nem ezért edzel. Edzés után a szervezeted szivacsként szippantja magába a tápanyagokat. Aminosavakat és szénhidrátokat egyaránt.
"Szerintem az egyik legjobb szénhidrát, edzés után fehérjével fogyasztom, nekem nem csomósodik pedig csak néhányat rázok rajta, ízre nekem a semlegesre esett a választásom így olyan az íze mint a fehérjének. Minőségre szerintem ez a legjobb!"
Edzés után jóformán az egyik legfontosabb feladatod, hogy éltető tápanyagokkal lásd el megfáradt izmaidat. Minél gyorsabban szívódik fel az adott tápanyag, annál hamarabb tudod az izmaidat anabolikus, azaz izomépítő fázisba billenteni. Építőanyag gyanánt gyors felszívódású tejsavófehérjét kell ehhez fogyasztanod. Szénhidrátok közül edzés után a lehető legjobb választás pedig a VitarGO! Miért?
A gyors szénhidrátokat elsődlegesen edzés utánra javasoljuk. Edzés előtt kifejezetten nem szoktuk javasolni pl a szőlőcukor fogyasztását. A VitarGO! sajátosságaiból adódóan azonban edzés előtt fogyasztva sem dobálja meg úgy a vércukorszintet, mint a sima cukrok, ellenben elképesztő módon képes betölteni az izomzatot. Próbálj ki edzés előtt 30g VitarGO!-t, és meglátod! Élvezheted a gyors szénhidrátok minden előnyös hatását, a hátrányos mellékhatások nélkül.
Edzés után a fehérjeturmixodba tegyél 0,5g/tetsúlykilogramm VitarGO!-t és kb fele ennyi tejsavófehérjét. Más napszakban NE használd a VitarGO!-t, leszámítva esetleg az edzés előtti időpontot (ha bírod). Ilyenkor egy adagolókanál VitarGO!-t használj edzés előtt 15-20 perccel. Edzés közben is fogyaszthatod, bár ilyenkor jobbnak látjuk egy BCAA központű aminosav formula bevetését, ilyen pl az Ami-NO Xpress!
A VITARGO! Vitargo-t tartalmaz, ami egy szabadalmaztatott, nagy molekulasúlyú szénhidrát, átlagosan 500,000 – 700,000 molekulasúllyal. Egyedi, mivel speciális eljárással biztosítható ez a fajta molekuláris profil, ami jelentősen eltér a cukrokétól (glükóz, fruktóz) és a sok termékben megtalálható maltodextrinétől is. A maltodextrin molekulasúlya körülbelül 1,000 – 10,000, a dextrózé pedig hozzávetőlegesen 180! Tudományosan elfogadott, hogy a hosszan tartó szubmaximális edzést az izmok és a máj elérhető glikogén-raktárai korlátozzák, amely nagyobb magas szénhidrát-bevitel esetén. Azt is kimutatták, hogy a glikogén- (a testben tárolt szénhidrát) szintézis üteme akkor a legnagyobb, amikor a glikogén-raktárakat edzéssel lemerítettük. Az edzés utáni glikogén-szintézis üteme nagy fontossággal bír a sportolók számára, mind a nehéz vagy szubmaximális gyakorlatok ismétlődő periódusaiból álló edzések, mind a versenyek során, különösen, ha azokat több, intenzív erőkifejtéssel járó periódus jellemzi. Az izomglikogén szintézise az elfogyasztott szénhidrátokból, függ a glükóz átjutásától a belek nyálkahártyáján és az izomsejtek membránján, valamint a glikogén foszforizációjáért és szintéziséért felelős enzimektől. A vércukor koncentrációjára hat a glükóz, gyomorból, a vékonybélen keresztül a vérbe való áramlása. Kimutatták, hogy egy elfogyasztott oldat ozmolalitása befolyásolja a gyomorból való ürülésének ütemét. Tehát, a magas ozmolalitás késleltetheti a gyomor ürülését, ami késleltetheti a glükóz felszívódását a vékonybélből. A Vitargo-ból egy nagyon alacsony ozmolalitású, de magas szénhidrát-tartalmú ital készíthető!
Naponta 1 adag Vitargo! italpor 400 ml vízben feloldva fogyasztandó, edzés előtt, alatt és/vagy edzést követően, szénhidrát forrásként a szervezet energiájához.
Értékelés-véleményezés