Az elágazó láncú aminosavak (BCAA, Branch Chained Amino Acids) két szempontból is esszenciálisak:
A leucin a BCAA csoportba tartozó egyik esszenciális aminosav. A legújabb tudományos eredmények szerint a leucin az egyik legfontosabb aminosav, mivel közvetlenül stimulálja az izomzatban zajló fehérjeszintézist. A magas leucinszint ugyanis egyben anabolikus szignál az izomsejtek számára. A leucin fokozza a regenerációt és gátolja az izomszövet leépülését (anti-katabolikus hatás). A leucin kiegészítés hatásosnak bizonyult még magas fehérjebevitel mellett is, és akkor is, amikor gyors felszívódású protein turmixhoz adták. Intenzív fizikai munka során az izomzat képes a BCAA aminosavakat energianyerő folyamatokban is felhasználni, ennek köszönhetően a BCAA aminosavak energizáló, anabolikus és anti-katabolikus hatásúak.
A B5, B6 és B12 vitaminok szintén esszenciális tápanyagok fontos szerepekkel a fehérjék, szénhidrátok, zsírok és vörösvértestek szintézisében, anyagcseréjében, valamint optimalizálják a szív és keringés egészségét, a hormonális változásokat, az immunrendszert, csakúgy mint a megfelelő agy, idegrendszer működést.
Fogyassz naponta 1-3 adagot! Javasolt fogyasztási időpontok: edzés előtt, edzés után és bármilyen katabolizmus rizikójával fenyegető időszakban, pl. lefekvés előtt.
Értékelés-véleményezés